Thérapie

LES SITUATIONS TRAITÉES

La thérapie brève stratégique a fait ses preuves pour de nombreuses problématiques
telles que les troubles dits anxieux, les troubles dits du comportement…
mais aussi dans la résolution de relations familiales dégradées (entre frère et soeur,
au sein de familles recomposées) ou les problématiques étudiantes.

ADULTES

Nous venons en aide aux personnes souffrant d’insomnies, anxiété, stress, phobies, difficultés relationnelles, troubles dits du comportement, traumatisme, deuil, dépression, épuisement, TOC, peur de l’échec, blocages, conflits … A partir d’un questionnement détaillé, nous nous attacherons à décrire ensemble votre problématique dans des termes les plus concrets possibles et fidèles à ce que vous vivez au quotidien.

PARENTS-ENFANTS / ADOS

Les parents peuvent rencontrer des difficultés liées au travail scolaire d’un enfant, aux relations entre frères et soeurs, aux relations au sein des familles recomposées, ou face à des symptômes d’anxiété, de peurs, de démotivation, de troubles du comportement, de colère, de dépression de leur enfant…
La thérapie stratégique permet d’apporter une aide même lorsque l’enfant ou l’adolescent ne fait pas explicitement de demande, voire est réticent à venir chez le « psy ». Grâce à un travail avec les parents, nous pouvons agir sur les difficultés. La première séance se déroule sans l’enfant.

PROBLÉMATIQUES ÉTUDIANTES

Les étudiants sont particulièrement bienvenus au cabinet ALTO. Leur consultation bénéficie d’un tarif réduit. La vie étudiante peut concentrer les difficultés liées aux études, aux choix professionnels, aux relations étudiantes ou affectives, familiales, aux difficultés rencontrées lors de stage ou de préparation aux examens etc. Nous venons en aide aux étudiants souffrant de anxiété, stress, phobies, TOC, dépression, démotivation, décision importante à prendre, difficultés relationnelles, prise de parole en public, blocages…

Notre Approche

L'ECOLE DE PALO ALTO

Cette approche dite de l’Ecole Palo Alto, a été diffusée par les travaux de Paul Watzlawick, John H. Weakland et Dick Fish.
Elle a fait ses preuves, depuis 60 ans, dans nombre de problématiques personnelles, familiales ou professionnelles.

thérapie brève

... mais intense ! Quelques
séances doivent permettre
d’engager un réel changement.

Stratégique

Les interventions,
sur mesure, sont orientées
résolution du problème.

Sytémique

Le contexte particulier et
les relations avec l'entourage
sont pris en compte.

Notre approche

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Le premier entretien vise, grâce à un questionnement détaillé, à définir le problème que vous amenez de manière la plus concrète possible et fidèle à ce que vous vivez. Et parfois aussi à commencer à explorer des pistes de changement possibles.

Vous pourrez aussi préciser ce que vous avez déjà tenté de faire pour dépasser votre problème et qui n’a pas donné les résultats que vous attendiez.

Le « travail » se poursuit entre les séances. Vous aurez une part active à travers des exercices ou expérimentations à mettre en oeuvre. Ce peuvent être des exercices de réflexion ou d’écriture ou expérimenter progressivement une nouvelle manière de faire. Ce travail inter-séance contribue à la diminution de la durée de la thérapie.

La séance suivante démarre alors sur votre retour sur ces exercices, retour qui va guider la poursuite de l’accompagnement.

Le suivi s’arrête après une phase de consolidation. L’espacement des séances vous permet de vérifier que le changement souhaité se maintient dans le temps.

L’accompagnement général représente en moyenne entre 1 et 10 séances.

C’est bien sûr un format souple car nous nous adaptons aux contextes spécifiques de votre problématique et l’avancée singulière de la thérapie ou du coaching.